Ateliers santé

THERMES DE DIGNE-LES-BAINS

Ateliers santé

En complément de votre cure thermale, nous vous proposons des ateliers :
 atelier du dos théorique et pratique, marche nordique, atelier relaxation esprit Yoga, ainsi qu’un atelier équilibre et prévention des chutes.

Découvrez les ateliers du dos

Deux ateliers vous sont proposés pour réapprendre le fonctionnement de votre dos et les moyens de le préserver.

Un atelier théorique (30 min)

Qui permet de comprendre de quoi est composé le dos, comment il fonctionne et pourquoi on a mal ?
Le jeudi à 14h30. Tarif : 5€/séance.

Un atelier pratique (45 min)

Postures, assouplissements, bonnes pratiques dans la vie quotidienne, gestes pour soulager la douleur.
Le jeudi à 15h30. Tarif : 10€/séance.

Découvrez la marche nordique

La marche nordique est une activité qui s’adapte à tous les niveaux et à toutes les pathologies.

Activité* encadrée par un animateur sportif permettant de découvrir les superbes sites naturels proches des Thermes de Digne-les-Bains.

Sport de plein air, accessible aux débutants ou aux confirmés. La marche se fait sur un parcours plat et ombragé (bâtons fournis).

Marche d’une heure tous les mardis après-midi à 14h30. Tarif : 10€.

*En cas de météo non propice à la marche nordique, un cours « équilibre et prévention des chutes » sera proposé.

Découvrez l'atelier façon Yoga

Cet atelier permet d’être à l’écoute de son corps, de mieux gérer sa posture dans les activités du quotidien.

Art de vivre, elle apporte de réels bénéfices en améliorant la force et la souplesse tout en réduisant le stress et l’anxiété. 

Le vendredi à 14h30, durée 1h. Tarif : 6,50€.

Découvrez l'atelier équilibre et prévention des chutes

Idéal pour acquérir des compétences techniques qui permettent de faire face à toutes les situations de chutes et d’instabilité du quotidien.

L’atelier se déroule en deux temps, une première partie en position debout et une seconde partie sur tapis. 

Le mercredi à 14h30. Tarif : 6,50€.